Psychotherapie
nach dem Heilpraktikergesetz
„Ich will, dass es sich endlich anders anfühlt.“
Wenn Ängste, Sorgen und innere Unruhe Ihren Alltag bestimmen,
ist es an der Zeit, zu handeln.
Einfühlsames Verstehen für spürbare Entlastung.
Wobei ich Sie unterstütze
Manchmal zeigt sich seelische Belastung nicht laut, sondern leise - als Ängste, als innere Unruhe, kreisende Gedanken, körperliche Beschwerden oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. In meiner Privatpraxis in Hungen/Kreis Gießen begleite ich Sie dabei, wieder mehr Stabilität und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.
Grübeln und Gedankenkreisen
Wenn Gedanken immer wieder um dieselben Themen kreisen und kein Ende finden. Wenn Sie Situationen im Nachhinein unentwegt analysieren oder sich im Voraus Sorgen machen. Vielleicht wissen Sie, dass es Ihnen nicht hilft und kommen trotzdem nicht heraus. Echte innere Ruhe scheint kaum erreichbar.
Beziehungen & Abgrenzung
Wenn es Ihnen schwerfällt, Nein zu sagen oder für sich selbst einzustehen. Wenn Sie sich stark nach anderen richten und eigene Bedürfnisse dabei zurückstellen. Vielleicht entstehen immer wieder ähnliche Muster in Beziehungen. Gleichzeitig wächst der Wunsch, mehr bei sich selbst zu bleiben.
Ängste und innere Unruhe
Wenn der Alltag immer schwieriger wird, wenn Gedanken drängen, der Körper angespannt bleibt und Sie kaum noch richtig abschalten können. Vielleicht vermeiden Sie bestimmte Situationen oder halten vieles nur noch „irgendwie aus“. Gleichzeitig wächst die Sehnsucht nach Ruhe und Sicherheit in sich selbst.
Trauer & Verlust
Wenn ein Verlust Sie weiterhin begleitet, auch wenn die Welt sich längst weitergedreht hat. Wenn Gefühle plötzlich wieder auftauchen und Sie unerwartet treffen. Vielleicht gibt es keinen klaren Abschluss, sondern eher ein langsames Verarbeiten. Sie beschäftigt die Frage, wie ein Leben damit aussehen kann.
Überforderung mit Gefühlen
Wenn Emotionen intensiv werden und sich schwer einordnen lassen. Wenn sie manchmal plötzlich da sind und viel Raum einnehmen. Vielleicht fühlen Sie sich innerlich hin- und hergerissen oder verlieren kurz den Halt. Es entsteht der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen und zu regulieren.
Stress und Überlastung
Wenn die Anforderungen von außen und innen immer mehr werden und Sie kaum noch hinterherkommen. Wenn selbst Pausen nicht mehr wirklich erholen und der Kopf ständig weiterarbeitet. Vielleicht funktionieren Sie nach außen, während es sich innerlich längst zu viel anfühlt. Vielleicht fragen Sie sich gerade, wie lange das noch so weitergehen kann.
Psychosomatische Beschwerden
Wenn Ihr Körper Signale sendet, für die sich keine klare körperliche Ursache finden lässt. Wenn Anspannung, Schmerzen oder Erschöpfung zum Alltag gehören. Vielleicht waren Sie bereits medizinisch abgeklärt und spüren dennoch, dass etwas nicht im Gleichgewicht ist. Es bleibt die Frage, was Ihr Körper Ihnen sagen möchte.
Selbstwert und innerer Druck
Wenn Sie hohe Ansprüche an sich haben und sich selbst selten genügen. Wenn ein kritischer innerer Anteil Sie antreibt und gleichzeitig erschöpft. Vielleicht vergleichen Sie sich oft mit anderen oder haben das Gefühl, nie wirklich anzukommen. Es fällt Ihnen schwer, einfach zufrieden mit sich zu sein und Erfolge als solche zu akzeptieren.
Schlafstörungen
Wenn das Einschlafen schwerfällt oder Sie nachts immer wieder wach werden. Wenn Gedanken oder Anspannung Sie nicht zur Ruhe kommen lassen. Vielleicht starten Sie müde in den Tag und fühlen sich langfristig erschöpft. Erholsamer Schlaf scheint in weite Ferne gerückt.
Im Fokus: Ängste & innere Unruhe
Soziale Ängste – sich im Kontakt mit anderen unsicher oder bewertet fühlen
Versagensängste – der Druck, Fehler unbedingt vermeiden zu müssen
Krankheitsängste – den eigenen Körper ständig beobachten und Symptome schwer einordnen
Panik & plötzliche Angstreaktionen – wenn der Körper plötzlich „Alarm“ schlägt
Agoraphobie – Angst vor offenen Plätzen, Menschenmengen oder dem Gefühl, nicht fliehen zu können
Spezifische Ängste – z. B. vor Hunden, Höhe oder bestimmten Situationen
Wichtig:
Ängste sind kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Ausdruck von innerer Wachsamkeit, die sich wieder beruhigen darf. Mit der richtigen Unterstützung kann es möglich werden, Schritt für Schritt mehr Sicherheit zu spüren und sich das eigene Leben wieder freier zu erschließen.
Gesprächstherapie nach Rogers
Mein Ansatz: Die Kraft echter Begegnung
Für mich ist Psychotherapie mehr als Technik, sie basiert auf einer Haltung.
Inspiriert von Carl Rogers leitet mich die Überzeugung:
Echtheit schafft Nähe. Nähe schafft Sicherheit. Sicherheit öffnet Türen für Veränderung.
In meiner Praxis müssen Sie nichts darstellen. Sie dürfen sich einfach zeigen – so, wie Sie sind.
Warum das neurobiologisch entscheidend ist
Echtheit (Kongruenz): signalisiert dem Nervensystem: „Hier bist du sicher.“
Präsenz im Kontakt: aktiviert den ventralen Vagusnerv, unser inneres Beruhigungssystem.
Sicherheit: schafft die Grundlage für Lernen und nachhaltige Veränderung.
Was Carl Rogers bereits erkannte, bestätigt heute auch die Neurobiologie:
Veränderung entsteht nicht allein durch Methoden, sondern durch die Qualität der Beziehung.
Wie ich arbeite
Beziehung und Methode: Eine tragfähige Beziehung bildet die Grundlage. Darauf aufbauend setze ich Methoden gezielt und individuell ein.
Ein sicherer Raum: Eine Begegnung, in der Sie nicht funktionieren müssen, sondern gesehen werden.
Individuelles Tempo: Veränderung geschieht im Einklang mit Ihrem eigenen Tempo und Ihrer inneren Bereitschaft.
Fundament von Sicherheit: Erst wenn Vertrauen spürbar ist, können Coaching, Therapie und Hypnose ihre volle Wirkung entfalten.
Klare Ausrichtung: Neben der Beziehung steht immer auch die Frage im Raum, was sich konkret verändern soll und wie dieser Weg für Sie stimmig gestaltet werden kann.
Ihre Therapie in meiner Privatpraxis
VORTEILE
Zeit & Raum für Sie
Ihr Anliegen steht im Mittelpunkt, nicht die Uhr. Bei Bedarf können längere Termine vereinbart werden, damit wir in Ruhe an Ihren Themen arbeiten können.
Diskretion & Schutz
Keine Diagnosen in Ihrer Krankenakte, Ihr seelisches Anliegen bleibt privat.
100 % Vertraulichkeit: Keine Weitergabe von Daten an Dritte. So können Sie sich öffnen, ohne negative Auswirkungen auf Versicherungen oder Ihre Zukunft befürchten zu müssen.
Begegnung auf Augenhöhe
Sie begegnen hier keinem starren Konzept, sondern einem Menschen.
Ich arbeite präsent, zugewandt und ohne Bewertung, mit echtem Interesse an Ihnen und Ihrer Geschichte.
Methodenfreiheit
Ich bin keiner Methode verpflichtet, sondern Ihrem Fortschritt. Deshalb kombiniere ich flexibel und situativ:
Therapeutische Gespräche zur Klärung und Reflexion
Hypnose für tiefenwirksame Veränderungen auf unbewusster Ebene
Embodiment- und Achtsamkeitstechniken zur Selbstregulation
Systemische Impulse für neue Perspektiven
Individuelle Betreuung & Wohlbefinden
Jede Sitzung wird auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Ihr Wohlbefinden und Ihre persönliche Entwicklung stehen im Zentrum.
Veränderung beginnt mit der Qualität der Begegnung.
Wie ein erster Schritt aussehen kann
Vereinbaren Sie ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch (ca. 20 Minuten).
In diesem Gespräch:
Lernen Sie mich kennen.
Schildern Sie Ihre Situation, so weit Sie möchten.
Besprechen wir, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
Ohne Verpflichtung und Druck. Sehen Sie es als eine Chance, durchzuatmen und neue Optionen kennenzulernen.
Sie sind nicht allein mit dem, was Sie belastet.
Was Sie fühlen, ist menschlich.
Doch Sie müssen es nicht länger aushalten und allein bewältigen.