Hypnose
Jenseits der Klischees. Klinische Hypnose, anders als Sie denken.
Tiefenentspannung trifft Tiefenveränderung.
ERKLÄRT
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit, in dem das Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig ist.
Unser Gehirn arbeitet in verschiedenen Frequenzen. Im normalen Wachzustand dominiert der Beta-Zustand (analytisches Denken). In Hypnose wechseln die Gehirnwellen in den Theta-Zustand, ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen. In diesem Zustand sind wir für unterbewusste Umprogrammierungen besonders empfänglich. Durch die sogenannte Induktion wird der Klient gezielt in den Theta-Zustand versetzt, um neue Verhaltensmuster zu verankern.
Blockadenlösung: Unter Hypnose tritt der kritische Verstand in den Hintergrund, wodurch der Zugang zu tieferliegenden emotionalen Blockaden erleichtert wird. So eröffnen sich neue Möglichkeiten, gewünschte Veränderungen herbeizuführen.
Wie funktioniert Hypnose?
Was sagt die Wissenschaft?
Studien zeigen, dass Hypnose messbare Veränderungen in der Gehirnaktivität bewirken kann, insbesondere in Bereichen, die für Aufmerksamkeit, Emotionen und Verhaltenssteuerung verantwortlich sind.
Dabei können nachweislich Stresshormone reduziert und gleichzeitig jene Gehirnareale aktiviert werden, die für Lernprozesse und emotionale Verarbeitung zuständig sind.
Die Deutsche Gesellschaft für Hypnose & Hypnotherapie (DGH) und die American Psychological Association (APA) bezeichnen Hypnose als wirksame Methode zur Veränderung von Denkmustern und Stressbewältigung.
Klinische Hypnose wird erfolgreich in der Psychotherapie, Medizin und im Coaching unterstützend eingesetzt.
KLINISCHE HYPNOSE
Anwendungsgebiete
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie setze ich Hypnose als ergänzendes Verfahren ein, um Veränderungsprozesse zu unterstützen und Selbstregulation zu fördern. Die Methode wirkt wie ein Katalysator: Sie kann bestehende Therapie- und Coachingansätze vertiefen und beschleunigen, indem sie den Zugang zu unbewussten Ressourcen erleichtert.
Stressmanagement
Hypnose fördert tiefe Entspannung und hilft, innere Anspannung schneller loszulassen. Dadurch können Sie gelassener auf alltägliche Belastungen reagieren.
Regenerations-Boosting
Hypnose aktiviert den Parasympathikus, um gezielt und effizient Stress abzubauen. Trainiert, fördert sie die schnelle Regeneration auf mentaler und körperlicher Ebene, auch mal zwischen zwei Terminen.
Synergieeffekt
Hypnose kann Coaching und Psychotherapie in ihrer Wirksamkeit unterstützen. Sie kann die Integration neuer Muster verstärken und erarbeitete Lösungen auf unbewusster Ebene verankern.
Schmerzmanagement
Hypnose kann die Schmerzwahrnehmung positiv beeinflussen. Sie unterstützt die Reduktion schmerzverstärkender Anspannung. Sie kann Selbstregulationskräfte aktivieren.
Verhaltensänderungen
Hypnose kann dabei helfen, Verhaltensmuster zu durchbrechen und neue Gewohnheiten zu etablieren, u.a. auch im Rahmen von Raucherentwöhnung & Gewichts- management.
Angstbewältigung
Hypnose kann helfen, Auslöser von Ängsten zu identifizieren und zu desensibilisieren. Sie unterstützt dabei, die automatische Angstreaktion des Körpers nachhaltig zu regulieren.
Selbstakzeptanz
Hypnose hilft Ihnen, kritische innere Stimmen zu neutralisieren und ein wohlwollendes Selbstbild zu festigen. So entsteht Raum für echte Selbstannahme.
Blockadenlösung
Durch Hypnose wird der Zugang zu unbewussten Gefühlen erleichtert. Dadurch können einschränkende Glaubenssätze und emotionale Blockaden bearbeitet werden.
Schlafstörungen
Hypnose fördert tiefe körperliche und mentale Entspannung. Trainiert, kann sie den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus stabilisieren und nächtliches Grübeln unterbrechen.
Warum Sie davon profitieren?
Wenn Modernes auf Bewährtes trifft,
entstehen neue Möglichkeiten.
Wichtiger Hinweis:
Die Wirkung von Hypnose ist individuell und variiert von Person zu Person. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Ist jeder hypnotisierbar?
Grundsätzlich ja. Vorausgesetzt, die Person ist willens, sich auf den Prozess einzulassen. Die Tiefe und Geschwindigkeit der hypnotischen Trance variieren jedoch von Mensch zu Mensch.
Entscheidend sind vier Faktoren:
Offenheit & Motivation
Eine positive Erwartungshaltung und aktive Mitwirkung erleichtern den Zugang zum Unterbewusstsein.
Konzentrationsfähigkeit
Menschen, die sich gut fokussieren können (z.B. beim Lesen, Musikhören oder in Flow-Momenten), tendieren zu schnelleren Tranceerlebnissen.
Vertrauen & Sicherheit
Eine professionelle Begleitung und eine entspannte Umgebung sind grundlegend für tiefe hypnotische Zustände.
Individuelle Suggestibilität
Manche Menschen reagieren spontan stärker auf Suggestionen, doch auch weniger suggestible Personen können von Hypnose profitieren.
Wichtig:
Hypnose bei mir ist ein sicherer und respektvoller Prozess, der sich grundlegend von Show-Hypnose unterscheidet. Sie behalten jederzeit die volle Kontrolle und bleiben bei vollem Bewusstsein. Es gibt keinen sogenannten „Geheimnisverrat“, alles, was geschieht, bleibt im Einklang mit Ihren persönlichen Werten und Zielen. Klinische Hypnose bedeutet Zusammenarbeit, nicht Zwang.
Fazit:
Fast jeder Mensch ist hypnotisierbar. Es kommt weniger auf "Wie sehr kann ich kontrolliert werden?" an, sondern viel mehr auf "Wie sehr kann ich loslassen?"
Vereinbaren Sie ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch (ca. 20 Minuten).
In diesem Gespräch:
Lernen Sie mich kennen.
Schildern Sie Ihre Situation – so weit Sie möchten.
Besprechen wir, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
Ohne Verpflichtung und Druck. Sehen Sie es als eine Chance, durchzuatmen und neue Optionen kennenzulernen.
Wie ein erster Schritt aussehen kann
Sie sind nicht allein mit dem, was Sie belastet.
Was Sie fühlen, ist menschlich.
Doch Sie müssen es nicht länger aushalten und schon gar nicht allein bewältigen.