Coaching
Einzelpersonen & Paare:
Für Ihre Themen.
In Ihnen und zwischen Ihnen.
Perspektivwechsel trifft klare Richtung.
Ihr Weg. Ihre Methode.
Keine Standardlösungen. Keine vorgefertigten Antworten.
Ich verbinde wissenschaftlich fundierte Techniken mit Ihrer individuellen Persönlichkeit.
MEIN ANSATZ
Was Sie von mir erwarten können
Klarheit im Denken
Wir hinterfragen automatische Gedankenmuster, die Sie bremsen und ersetzen sie durch handlungsstarke Überzeugungen.
Systemisch & vernetzt
Ihr Thema steht nie allein. Ich betrachte Ihr Umfeld, Beziehungen und unbewusste Dynamiken, denn oft liegt die Lösung in der Gesamtschau.
Achtsamkeit & Präsenz
Nicht nur „positiv denken“, sondern bewusst steuern: Wahrnehmung schärfen, innere Ruhe kultivieren, Entscheidungen aus der Stille treffen.
Lösungsfokussiert & smart
Wir decken nicht nur Probleme auf, sondern aktivieren Ihre eigenen Ressourcen.
Körperintelligenz nutzen
Ihr Körper ist ein Kompass. Mit Embodiment-Techniken lernen Sie, Emotionen schneller zu erkennen und zu regulieren.
Warum Sie davon profitieren?
Wenn Bewährtes auf gutes Gespür trifft,
entstehen neue Perspektiven.
ERKLÄRT
Coaching vs. Therapie
die wichtigsten Unterschiede
Psychotherapie
Behandelt diagnostizierte Erkrankungen (z. B. Depression, Angststörungen).
Der Fokus liegt auf Vergangenheitsbewältigung & psychischer Heilung.
Coaching
Zukunfts- & lösungsorientiert. Es findet keine Krankheitsbehandlung statt.
Arbeitet an Selbstmanagement, Zielen & persönlichem Wachstum.
Kurz gesagt:
Therapie hilft in akuten Krisen, während Coaching eigene Ressourcen stärkt, bevor es überhaupt zur Krise kommt.
Premium-Coaching für Anspruchsvolle
Sie führen, entscheiden und verantworten. Tag für Tag. Doch der Druck kann überwältigend werden. Wenn aus Antrieb Erschöpfung wird, aus Führungsstärke innere Leere und aus Zweifeln tiefgreifende Ängste, sind Sie hier richtig.
Ihre Herausforderungen:
Anhaltende Erschöpfung, die auch durch Ruhe nicht weicht.
Ängste und Zweifel an den eigenen Fähigkeiten und der Zukunft.
Innere Unruhe und Grübeln, die den Schlaf und die Konzentration rauben.
Die Sorge, die Kontrolle zu verlieren oder den Ansprüchen nicht mehr gerecht zu werden.
Mein Angebot für Sie: Klarheit, Stabilität und neue Kraft.
Als zertifizierte Burnout-Coachin und Hypnosetherapeutin begleite ich Sie dabei, Ihren persönlichen Weg zurück zu Balance und Stärke zu finden. Ohne Pauschalrezepte, sondern mit modernen maßgeschneiderten Methoden:
Systemisches Coaching: Wir identifizieren Belastungsmuster und entwickeln konkrete Strategien für Ihren Alltag, um Stressoren besser zu managen und Ihre Resilienz zu stärken.
Hypnose: In einem tiefenentspannten Zustand können Sie unbewusste Ängste und stressbesetzte Glaubensmuster lösen, die Ihr Denken und Handeln beeinflussen. So finden Ihr Nervensystem und Ihre Gedanken zur Ruhe.
Investieren Sie in Ihre psychische Gesundheit. Sie sind es wert.
Paare - This is us!
Paarberatung, die Sie zurück in die Verbindung führt
Wenn Berufsstress, Alltag und ungelöste Konflikte den Raum zwischen Ihnen füllen, verlieren Paare oft den Zugang zueinander. Gespräche führen ins Leere, Nähe wird zum Fremdwort, bis man sich fragt, was eigentlich aus uns geworden ist.
Die Ursache liegt selten am Willen, sondern am Können.
Ihr Nervensystem ist überfordert und wahrscheinlich fehlte Ihnen bisher das Handwerkszeug, um in Krisen echte Verbindung und Halt zu finden.
Warum das in Beziehungen passiert und warum es keine Schuldfrage ist
Unser Gehirn ist darauf gepolt, uns zu schützen. Im Streit werden oft alte Schutzmechanismen aktiviert. Das sind u.a. Muster aus der Kindheit oder Verletzungen aus früheren Beziehungen. Das geschieht vollkommen unbewusst.
Gleichzeitig versetzt chronischer Stress durch Arbeit, Familie oder Alltag das Nervensystem in einen dauerhaften Alarmzustand. Das Ergebnis ist reine Biologie. Das System priorisiert Sicherheit.
Aus diesem Grund:
reagieren wir gereizt, statt einfühlsam. (Kampfmodus)
werden Gespräche zum Minenfeld. (Hypervigilanz)
ziehen wir uns zurück, obwohl wir uns eigentlich nach Nähe sehnen. (Fluchtmodus)
Paarberatung hilft, Reaktionen zu verstehen und wieder vom Überlebens- in den Verbindungs-Modus zu finden.
Für alle Paarbeziehungen in jeder Farbe.
Worum es in der Paarberatung geht
Entspanntes Miteinander kultivieren:
Einander zuhören und spüren.
Stressreaktionen regulieren lernen.
Auch unter Druck im Kontakt bleiben.
Meine Methoden:
Ziel- und Lösungsorientierte Gesprächsführung
Konzentration auf erwünschte Ziele und bereits funktionierende Lösungsansätze.Praxiserprobte Kommunikationswerkzeuge
Konkrete Modelle für wertschätzende Dialoge und konstruktive Konfliktgespräche.Systemische Perspektiven
Betrachtung von Beziehungsmustern und Interaktionen zur Entwicklung neuer Handlungsoptionen.Ressourcenaktivierung
Identifikation und Nutzung individueller und gemeinsamer Stärken für die Zielumsetzung.(Optional) Tiefenwirksame Veränderung:
Auf Wunsch nutzen wir Hypnose, um alte Schutzpanzer und blockierende Glaubenssätze loszulassen, die dem Verstand oft nicht zugänglich sind.
Mein Ansatz:
Dort ansetzen, wo Beziehungen wirklich entschieden werden: im Gefühl.
1. Verstehen & Fühlen:
Gemeinsam machen wir Ihre oft unsichtbaren Beziehungsmuster spürbar. Sie lernen nicht nur, warum Sie immer wieder in die gleichen Konflikte geraten, sondern erfahren auch, wie sich eine sichere Bindung anfühlen kann.
2. Runterkommen & Ankommen:
Bevor man weise handeln kann, muss das Nervensystem zur Ruhe kommen. Ich zeige Ihnen konkrete Wege, aus der Alarmbereitschaft in einen Zustand zu finden, in dem wieder echte Begegnung möglich ist.
3. Klar & Verbunden Kommunizieren:
Hier lernen Sie, wie Sie auch bei hitzigen Themen im Gespräch bleiben, ohne Vorwürfe, Rückzug oder Drama. So werden Konflikte zu Chancen für mehr Nähe.
Paarberatung bedeutet nicht scheitern.
Sie ist ein Zeichen von Beziehungskompetenz und emotionaler Verantwortung.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Ihre Beziehung stärkt, ohne Schuldzuweisungen, aber mit Klarheit.
Denn Liebe bedeutet nicht, keinen Stress zu haben, sondern zu lernen, ihn gemeinsam zu tragen.
Für wen ist „This is us!“ gedacht?
Für Paare, die spüren: „Wir wollen uns nicht verlieren, aber wir schaffen es allein gerade nicht.“
in akuten Krisen,
bei wiederkehrenden Konflikten
oder wenn emotionale Nähe schwindet.
Veränderung beginnt mit der Qualität der Begegnung.
Wie ein erster Schritt aussehen kann
Vereinbaren Sie ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch (ca. 20 Minuten).
In diesem Gespräch:
Lernen Sie mich kennen.
Schildern Sie Ihre Situation – so weit Sie möchten.
Besprechen wir, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
Ohne Verpflichtung und Druck. Sehen Sie es als eine Chance, durchzuatmen und neue Optionen kennenzulernen.
Sie sind nicht allein mit dem, was Sie belastet.
Was Sie fühlen, ist menschlich.
Doch Sie müssen es nicht länger aushalten und schon gar nicht allein bewältigen.